69 отзывов
Интернет-магазин «Черный кот» - женская одежда и аксессуары с бесплатной доставкой по Украине
+380662073510
7 советов как снять усталость ног

7 советов как снять усталость ног

7 советов как снять усталость ног
Что делать если устают ноги?

29.05.16

     Усталость ног является актуальной проблемой многих женщин, которые ходят на каблуках, особенно на работе. Длительное времяпровождение на ногах, некомфортная обувь и бурный ритм жизни заставляют периодически испытывать усталость, последствия которой – боли, судороги и даже некоторые заболевания.

 

 

Ниже представлены советы, придерживаясь которых вы избавитесь от этой проблемы раз и навсегда:

 

1. Делайте контрастные ванны для ног, которые помогут улучшить кровообращение и снять усталость. Для этого понадобятся две посудины – с теплой и холодной водой. Поочередно помещайте ноги то в одну емкость, то в другую. В теплой воде ноги можно держать около двух минут, в холодной достаточно 10 секунд.

 

2. Делай массаж ног. Для этого эффективнее использовать специальное масло или крем. Выполняйте массирующие и круговые движения на ступнях. Также можно несколько раз постоять на цыпочках.

 

3. Делайте ванночки с отварами трав. Лучше всего использовать такие полезные травы, как ромашку, мелиссу и шалфей. Принимать такую ванночку достаточно на протяжении 10-15 минут.

 

4. Для того чтобы быстро убрать тяжесть в ногах, можно лечь на кровать или кресло, поднять ноги вверх и опереть их об стену. Продолжайте находиться в таком 15 минут.

 

 

 

 

5. Используйте специальные мази и крема для ног. Сейчас выбор таких средств очень широк, достаточно сходить в аптеку и подобрать подходящее именно для вас.

 

6. Сделайте перерыв. Если вы часто носите обувь на высоком каблуке, старайтесь периодически делать перерывы или носить с собой сменную обувь. Это позволит вашим ногам отдохнуть.

 

7. Старайтесь заниматься спортом и следить за питанием. Это положительно повлияет не только на ваши ножки, но и на состояние в целом.

 

Предыдущие статьи